Xông ở hiệu xông hơi: Bệnh nhân ngồi thoải mái rồi xả hơi thuốc
trong 5 - 20 phút. Nhiệt độ là 25 - 30 độ C trong 5 - 10 phút đầu, sau
đó tăng dần để mồ hôi ra đều từ từ, tạo điều kiện để thuốc ngấm vào cơ
thể. Đến khi có đèn xanh là đã đến nhiệt độ theo chỉ định, duy trì nhiệt
độ này. Sau xông hơi thì lau khô bằng khăn ấm, ẩm, rồi lau bằng khăn
khô, thay quần áo sạch; sau đó nên ăn 1 bát cháo hành hoặc uống nước ấm
hoặc thuốc, nghỉ ngơi, đảm bảo thoáng về mùa hè, ấm về mùa đông… Tùy
theo điều kiện cụ thể và chỉ định của thầy thuốc.
Ở các gia đình, khi đã nấu
dược liệu sôi có mùi thơm thì mang vào nhà tắm, dùng vải trùm kín người
hoặc đầu, mở vung nồi dược liệu để bay hơi vào người. Thời gian xông 5 -
15 phút, khi nào mồ hôi ra đều toàn thân thì dừng xông.
Công dụng của các dược
liệu dùng xông hơi
Lá tre: Tính hàn, vị
cay, nhạt, ngọt, vào kinh tâm và kinh phế, giúp giải nhiệt, thanh tâm,
tiêu đờm. Chỉ định: Làm thuốc ra mồ hôi, sát khuẩn, chữa viêm nhiễm, phù
thũng, cảm sốt. Liều dùng ngày dùng 20 - 30g dưới dạng thuốc sắc (uống
hoặc xông).
Sả: Chữa cảm cúm,
sốt: 10 - 20g cả cây, nấu nước xông. Nó còn được dùng chữa chàm mặt (rễ
giã nát, vắt lấy nước chấm vào vùng bị chàm), đầy bụng, nôn mửa, trung
tiện kém.
Tía tô: Tính ôn, vị
cay, mùi thơm, vào kinh phế và kinh tỳ. Lá Tía tô làm ra mồ hôi, chữa
cảm mạo giảm đau, chữa ho, đầy hơi, kém tiêu hóa, nôn mửa, đau bụng do
thực tích. Ngày dùng 3 - 6g hay 3 - 10g dưới dạng thuốc sắc.
Hương nhu: Dùng toàn
cây trừ rễ, hái về phơi hay sấy khô. Hái cây lúc ra hoa hoặc 1 số hoa đã
kết quả. Tính hơi ôn, vào kinh phế và kinh vị. Tác dụng: Thanh nhiệt
giải biểu, hành khí, chỉ thống trường, trừ thấp; chữa cảm mạo, nhức đầu,
ra mồ hôi. Thường dùng chữa cảm nắng, sốt, nhức đầu, đau bụng đi ngoài.
Dùng khô hay tươi tùy theo bệnh. Dùng tươi thì vò, vắt lấy nước, khô thì
sắc hay tán bột. Ngày 3 - 8g hay 4 - 12g dưới dạng thuốc sắc hay hãm.
Long não: Tính nóng, vị
the, có độc, vào kinh tâm và kinh phế. Tác dụng: thông khiếu, sát khuẩn,
tiêu viêm, chỉ thống, cầm máu; chữa trúng phong, cấm khẩu, kinh giản,
hôn mê, sốt; họng sưng đau, ung nhọt, sang lở. Ngày dùng 0,05 - 0,2g
dưới dạng bột Long não (uống). Dùng ngoài tùy từng bệnh và công thức
thuốc cụ thể.
