|
KHỞI
MÔN BỘ PHÁP TAY
( bài một)
THỨC 1 : Từ thế " thu tấn " rút chân phải về chếch một góc 45° so với trục
gốc, dồn tấn vào đấy. tay trái sử thế " ẩn hạ quyền " tay phải dật lên hơi chếch về
phía sau theo thế " ẩn thượng quyền " vai phải hơi nhô về phía trước người
nghiêng, eo sườn bên trái hơi gập.
THỨC
2 : Dồn tấn sang chân trái, lắc nhanh vai phải về phái trước, đánh quyền phải theo thế " trực quyền " cổ tay vặn theo chiều ngược chiều kim đồng hồ một góc khoảng 100°.
THỨC
3: Bước chân phải lên co cao má đùi che hạ bộ, từ đó hạ nhanh chân phải xuống xu thế trượt về phía trước, dồn tấn vào chân phải, tay phải thu nhanh về thế " ẩn thượng quyền ". Rồi đánh ra theo thế " phát dương quyền ".
THỨC 4: Thu tấn về chân trái,
người trầm thấp, giật quyền trái lên ngang cằm theo thế " ẩn thượng quyền "
ép tay phải về thế " ẩn hạ quyền " .
THỨC
5: Đảo nhanh tấn sang chân phải, vươn người lên, tay phải đánh
lên ngang cằm, cẳng tay song song với ngực, tay trái đánh từ dưới
lên theo thế " thiết thăng quyền " .
THỨC
6: Hơi vặn người về phía phải, thu hai tay về cùng hướng rồi
biến nhanh thành tay đao, dồn thấp tấn xuống chân trái người hơi
vặn, đồng thời chém mạnh theo thế " phát dương đao " về phía
bên phải bằng tay phải.
THỨC
7: Trầm thấp thêm tấn ở chân trái, thu hai tay đao về phái sau, hướng
về phía bên trái theo đường vòng cung ; chuển nhanh tấn sang bên
phải, vương người lên đồng thời đánh hai tay theo thế " nhị áp đao "
về phía bên phải. Tiếp đó, thu tay phải thành thế quyền, tay trái
thành thế trảo dồn thấp tấn vào chân phải, đánh tay phải
theo thế " hạ chỏ ".
THỨC
8: Bước chân phải lên khoảng 0,2 - 0,3m . Biến tay phải thành tay
xà đánh ra phía trước theo thế " trực kim xà " và đánh tiếp thế
" vả thiết chỏ " .
THỨC
9: Thu đòn rút về thế " ẩn hạ xà " lắc nhanh vai trái về phía
trước, đánh tay trái theo thế " trực trảo " tiếp đến dồn tấn
về chân trái, vươn người về phía sau, đánh tay trái theo thế
" hậu cương trảo " tay phải cũng biến thành thế trảo ép
cùng chiều.
THỨC
10: Rút chân trái về sau dồn tấn vào đấy, biến hai tay trảo thành
thế " ẩn thượng song đao " tiếp đến chuyển tấn sang chân phải
phóng hai tay theo thế " song kim đao " .
THỨC
11: Bật hai chân lên phía trước khoảng 0,2 - 0,3m , biến tay trảo
thành thế tay xà rồi đánh ra theo thế " vả thiết chỏ
". Đồng thời, tay trái cũng biến thành thế trảo, thủ thế
che ngực, tiếp đó phóng tay phải theo thế " trực kim xà
", rồi tiếp đến thu tay phải về thế " ẩn thượng xà " , đánh
tay theo thế " trực trảo ".
THỨC
12: Co chân trái lên che hạ bộ, đồng thời rút tay trái về thế " ẩn hạ trảo "
và tay phải về thế " ẩn thượng trảo " tiếp đến xoạc nhanh
chân trái về phía trước chếch một góc 45º so với trục gốc. Đồng
thời, đánh mạnh tay trái theo thế " thành cương trảo "và
thu tay phải theo thế " ẩn hạ trảo " , tiếp đến đảo vai phải
vươn về phía trước, đánh tiếp thế " trực trảo " bằng
tay phải.
THỨC
13: Dồn tấn về chân phải người trầm thấp hơn đổ về phía
sau, biến hai tay về thế " ẩn thượng song đao " , rút chân trái
trầm thấp sao cho má đùi trái song song với mặt đất. Đồng
thời, biến tay trái thành tay trảo che hạ bộ, tay phải đánh ra
theo thế " thiết thăng quyền " rồi biến sang thế "
phát dương quyền " từ đó biến sang thế " thiết thăng
quyền ".
THỨC
14: Rút chân phải về phía sau dồn tấn vào đấy ; tay phải thu về
thế " ẩn thượng quyền " . Đồng thời, đánh tay trái
theo thế " trực trảo " tiếp đến dồn nhanh tấn sang chân
trái , tay phải đánh theo thế " phát âm quyền " tay trái
đánh xuống thành thế " ẩn hạ trảo " rồi đánh tiếp
theo thế " thành cương trảo " tay phải thu về theo thế
" ẩn thượng quyền ".
THỨC
15: Hơi vặn người sang bên phải tay phải đánh theo thế " thiết
thăng quyền " . đồng thời, biến tay trái theo thế "
ẩn hạ quyền " tiếp đến chuyển tấn sang chân phải đẩy mông
ra phía sau, đánh tay phải theo thế " hậu thiết đao ", người
hơi dướn, vươn tiếp về phía sau, đánh tiếp theo thế " hậu
thiết đao ".
THỨC
16: Bước chân phải lên phía trước, dồn tấn vào chân trái, người
trầm thấp, tay phải thu về thế " ẩn thượng xà " tay trái
vẫn giữ nguyên thê " ẩn hạ xà " chỉ khác là ép trầm
tấn xuống so với thế gốc ( thế trước đó ) . Sau đó chuyển
chân phải chéo lên phía trước chân trái, dồn tấn vào chân phải
; đồng thời đánh hai tay theo thế " thượng hạ song trực trảo
" từ đó chớm nhấc hai gót chân rồi xoay ngược một góc khoảng
180º theo chiều kim đồng hồ, từ đó đánh tay phải theo thế
" phát dương đao " tay trái thu thế che sườn .
THỨC
17: Bước chân phải về phía trước dồn tấn vào đấy. Đồng
thời , biến hai tay thành thế " thủ thượng quyền hạ trảo
" ( H.102 ). Sau đó chuyển chân trái chếch , ngang về phía trước
bên trái, dồn tấn vào đấy thành thế " thủ thượng hạ trảo
" ( H.164 ) . Sau đó dồn nhanh tấn sang chân phải, người dướn
cao hơn vặn ngược chiều kim đồng hồ tay phải biến thành thế
" tả hữu thiết chỏ ".
THỨC
18: Bước chân phải về phái trước dồn tấn vào đấy ; đánh
tay phải theo thế " thiết thăng quyền " tay trái giật về
thành thế " ẩn hạ trảo " . Sau đó nhấc gót chan phải
xoay nhanh một góc 90º ngược chiều kim đồng hồ ; dồng thời đánh
nhanh tay phải theo thế " vả thiết cho " tay trái vẫn ép
che hạ bộ . từ đó đánh tiếp tay phải theo thế " hoa long
quyền " giáng mạnh từ trên xuống .
THỨC
19: Bật chân trái về phái sau khoảng 0,20 - 0,30m người hơi đổ về
phía trước, tấn trầm thấp, trọng tâm dồn vào chân trái. Tay phải
chuyển thành thế " ẩn hạ quyền ", tay trái chuyển thành
thế " ẩn hạ trảo " từ đó đảo người 90º ngược chiều
kim đồng hồ đánh tay phải theo thế " trực quyền " tay
trái ép theo thế " ẩn hạ quyền ". Chú ý: thế đánh này
người phải vươn về phái trước, vai phải nhô hết khả năng.
THỨC
20: Bước ngang chân trái lên một bước, dồn tấn vào đấy người
trầm thấp. Tay phải rút về thế " ẩn thượng quyền "
tay trái ép sâu hơn che hạ bộ. từ đó, giật chân trái về phái
sau một bước, đồng thời xoay gót theo ngược chiều kim đồng hồ
một góc gần 180º , đánh tay trái theo thế " thành cương trảo
", tay phải giật theo thế " ẩn hạ quyền " . Sau đó
dồn tấn sang chân phải, thu tay trái về thế " ẩn hạ trảo
" ( đánh tay phải theo thế " phát dương quyền " ) ,
chuyển tiếp tấn chân phải lên một bước, đánh tiếp tay phải
theo thế " thiết thăng quyền ".
THỨC
21: Trầm tấn vào chân phải, sao cho má dưới của đùi ép vào bắp
chân, hơi nghiêng sang chân trái, ép chân trái về phái trái sao cho đầu
gối gần chạm đất, tay phải thu theo thế " ẩn hạ trào
" che hạ bộ , tay phải đánh the thế " trực trảo ".
Từ đó , vươn người lên, biến tay phải thành thế " ẩn thượng
trảo " rồi đánh ra thế " giáng lôi trảo " ; đồng
thời, thu tay trái về thế " ẩn song chỏ ", bật chân phải
lên phía trước 0,20 - 0,30m , đánh tiếp thề " vả thiết chỏ
" bằng tay phải ".
THỨC
22: Trượt chân trái phn , gập tấn lắc mạnh người sang phải
, vươn tay trái đánh theo thế " hậu cương trảo " tiếp đến
trượt chân trái về phái bên trái dồn tấn vào đấy, thu tay trái
về thế " vả lôi xà ", tay phải đánh thế " đơn kim
xà ". Dồn tấn sang chân phải đánh tiếp thế " vả lôi xà
". Chuyển tiếp tấn sang chân trái, người ép thấp hơi đổ về
phái sau, tay trái đánh thế " tả kim xà ", biến chiêu thành
thế " ẩn thượng xà ". Từ đó, thu chân phải về chia đôi
tấn trái , phải và hai tay thủ thế " ẩn song thượng xà
", trở về thế " thu tấn ".
CÁCH
THỞ: Phương pháp thở của bài quyền này gần giống
như phương pháp thở của bài tập " Khởi thổ pháo " chỉ
có khác là hơi thở phải nhu hoà, không mạnh quá cũng không yếu
quá, sao cho nhịp thở trước và sau khi tập hết một lượt các
thế từ 1 đến 22 không hơn kém nhau nhiều.
YẾU
QUYẾT: Bài " Khởi môn bộ pháp tay " là một
trong số các bài quyền tổng hợp dùng để luyện bộ tay nhưng
trong đó đã tàng trữ những thủ pháp công, thủ độc đáo và những
nét riêng biệt về thân pháp của môn võ phái Nhất nam vẻ uyển
chuyển ; sự tinh tế; đòn thế sắc nét, liên tục, kín đáo và hợp
lý là ưu điểm nổi bật có tính chất khởi môn của bài tập -
nhằm chuẩn bị những kiến thức căn bản cho người luyện võ bước
vào một lĩnh vực vô cùng ảo diệu và giàu chất nghệ thuật. Vì
vậy, người học phải đọc kỹ phần hướng dẫn , nghiên cứu kỹ
từng thế , tập thuần thục từng động tác rồi tuần tự nối
chúng thành một chuỗi từ thế 1 đến thế 22 ở cùng một phía,
rồi tiếp tục đảo tấn và chuyển hoá các thế tay theo chiều ngược lại. Cứ như thế: tập không tính số lần, tập không kể số ngày thì mới có thể đạt được những kết quả mong muốn.
Về trước
Trang trước
Trang sau
| 
