|
Bài tập cơ bản phần giải
pháp
Người thủ muốn
có khả năng chủ động pḥng thủ theo ư muốn
của ḿnh, hoặc điều khiển được ư
đồ tấn công của đối phương ; rồi
phản đ̣n, hoặc chặn đ̣n đánh của
đối phương đúng lúc, đúng thời điểm...
th́ nhất thiết phải có bản lĩnh vững vàng,
công phu tập luyện cơ bản thành đạt, trí cảm
sáng suốt, nhạy bén. Sau đây là một số chú ư
khi dùng thủ thuật " giải pháp ":
- Khi pḥng thủ không nên để
lộ ư đồ né tránh, hoặc phản công, hoặc khắc
chế đ̣n tấn công của đối phương.
- Khi pḥng thủ muốn dùng thủ
thuật " giải pháp " , nếu không thực cần
thiết - th́ không nên dùng kiểu di " thân trực pháp
" mà phải sử dụng kiểu di " ảo pháp
" , " ma pháp ", " thân trực nghịch pháp
" và " thân hoa long pháp. ( tất nhiên dùng kiểu di
thân pháp nào, dùng như thế nào, dùng vào lúc nào đều
phải dựa trên thế, đ̣n tấn công trực tiếp
của đối phương trong từng hoàn cảnh cụ
thể ).
- Lúc quyết định phản
đ̣n phải táo bạo , phải quyết đoán mới
có thể cướp được thời cơ đúng
lúc ( tốt nhất là phản đ̣n cùng lúc với thế
dánh của đối phương - hoặc chỉ sau một
chút không đáng kể ).
- Phải tận dụng các thế
đảo ép mông, dựa trên tinh thần của kiểu
di " nghịch pháp ". ( Ưu điểm của các thế
đ̣n ép mông là: có tính an toàn cao và đồng thời
cũng là các thức pḥng thủ thường gây
được hiệu quả bất ngờ ).
- Tận dụng các thế trượt
tấn bằng cách đánh vào chân di chuyển của
đối phương, hoặc chân trụ tấn của
dối phương.
- Tận dụng các thế đảo
lách , né rồi phản công trực tiếp bằng các
đ̣n của bộ chân. ( Khi đối phương tấn
công bằng các đ̣n : đá vung rộng, đá cao, đ̣n
tay vươn dài, trường đ̣n, tấn hạ quá thấp...
).
Bài tập : Nhị song luyện âm
pháp
Bài " Nhị song
luyện âm pháp " - đồi hỏi người
tập phải có bạn cùng tập trong một thời
gian dài, hiểu nhau, cùng kiên tŕ cố gắng.
Khi tập phải đặt ḿnh
trong một trạng thái " tĩnh tâm " - tinh thần
thư thái và tập trung, mắt nhắm hờ ( đây
là cách tránh có hiệu quả cao ), thực hiện đúng
tinh thần của bài tập theo phần hướng dẫn,
người tập luyện sẽ dần thu được
những nhận cảm ngoài khả năng ưowcs muốn
của ḿnh, như: tai thính, mắt tinh, cảm giác đón
nhận mọi tác đọng của vật lạ trên bề
mặt của da ngày càng chính xác ; phản xạ của
tay chân nhanh , hợp lư ...
Đây cũng là một trong những
bài tập tổng hợp khó nhất của môn phái, nên
yêu cầu người tập phải thực hiện
đúng khuôn pháp các thế, các thức - tập từ chậm
đến nhanh, từ yêu cầu thấp đến yêu cầu
cao như sau :
- Ở phần song luyện 1: Từ
bài 1 đến bài 7, lúc đấu tập phải t́m chỗ
thoáng, yên tĩnh thuận lợi cho sự tập trung tinh
thần. Mỗi bài tập có từ 3 đến 5,6 đ̣n,
tập thuần thục từ bài thứ nhất rồi mới
chuyển sang bài thứ hai, cứ tuần tự như thế
sau một thời gian khi đă luyện hết cả 7 bài
; yêu cầu người tập không nên đánh tuần tự
các đ̣n theo thứ tự 1,2,3... của bài tập mà
để tự ḿnh đoán nhận đúng tinh thần rồi
giả đ̣n đúng như thế.
- Yêu cầu lúc ra đ̣n động
tác phải chuẩn xác, nhanh, lực mạnh, đến gần
diện tiếp chạm phải dừng được lực,
không gây nguy hiểm cho người cùng tập.
Sau khi đánh hết các đ̣n theo
hướng dẫn của bài tập, người chủ
công trở về vị trí ban đầu, để
người thủ công giả đ̣n đúng theo thứ tự
cảm, đoán. Trường hợp: nếu người
thủ công giả đ̣n sai, người chủ công đánh
hai tay chặn vào hai đầu gối của người
thủ công để nhắc nhở, rồi tuần tự
ra đ̣n đánh lại theo tinh thần của bài tập
làn thứ hai... lần thứ ba... cho đến khi thực
hiện đúng mới thôi.
- Trước khi luyện đôi,
yêu cầu mọi người tập cần phải nghiên
cứu kỹ, và tập qua từng phần; chủ công, thủ
công một cách khá thuần thục các đ̣n thế theo
tinh thần của từng bài. Tránh trường hợp
khi đă bắt đầu ngồi tập đôi , c̣n phải
mở sách ra xem cách tập theo h́nh hướng dẫn, hoặc
ra đ̣n một cách bừa băi không đúng khuôn pháp.
- Khi tập bài song luyện 2, mọi
người đều phải nghiên cứu và tập hết
sức kỹ lưỡng từng đ̣n , thế theo cả
hai tinh thần công thủ.
- Khi tập đôi phải luyện
thành thạo hai tốc độ chậm nhanh.
Chậm: Phải chắc, lực tiếp
chạm phải hơi quá sức chịu đựng của
bản thân, nếu thấp th́ cũng phải bằng với
khả năng chịu đựng tối đa của bản
thân.
Nhanh: Phải chính xác, rơ nét, và
ăn ư giữa người chủ công và người thủ
công.
Sau đây là phần hướng
dẫn nội dung các bài tập " Nhị song luyện âm pháp "
Về trước
Trang trước
Trang sau | 
